Problemos pažinimui

Specifiniai kursai

TRENIRUOČIŲ LAIKO IR VIETOS PASIRINKIMO LAISVĖ

Treniruotės vaizdo įrašų formatu, su vizualiai pavaizduota ir įgarsinta kiekvieno pratimo atlikimo technika. Treniruotės tavo ritmu, norimoje vietoje - namuose arba sporto salėje. Tiesiog prisijunk į vidinę sistemą ir treniruokis su manimi!

MITYBOS PLANAS, KURIO BUS LENGVA IR PAPRASTA LAIKYTIS

4 savaičių mitybos planas, pagal tavo pasirinktą mitybos tipą - visavalgis, peskovegetaras, veganas, bei išsikeltą tikslą - svorio metimas, palaikymas arba raumeninės masės auginimas. Kiekvienos dienos meniu skirtingas, patiekalai pateikti su receptais ir gaminimo eiga. Tau bus lengva palaikyti discipliną, nes patiekalai mitybos plane ne tik naudingi ir maistingi, bet ir skanūs!

*Išimtis. Dėl maisto produktų apribojimų veganai negali rinktis mitybos plano raumeninės masės auginimui.

Kiekvieno kurso programoje - mąstymą keičiantys straipsniai bei seminarai

Psichologės, serifikuotos "Mindfulness" instruktorės seminarai vaizdo formatu - emocijų, jų ryšio su mityba, moteriškumo, savivertės bei meilės sau temomis.

Gydytojo dietologo seminarai vaizdo formatu - svorio reguliavimo, mitybos įpročių, skirtingų dietų efektyvumo temomis.

Medicinos gydytojo, asmeninio trenerio seminarai vaizdo formatu - treniruočių bei aktyvaus gyvenimo būdo temomis.

Naudingi straipsniai mitybos, psichologijos, sporto temomis.

ANA KISELIOVA

PROJEKTO ĮKŪRĖJA

Kūno kultūros bakalauras (KU).

Inovacijų ir technologijų magistras (ISM).

Nutriciologijos sertifikatas (Nutrition Science Academy, Russia).

2020 m. Fit Model Pasaulio čempionato 3 vietos (iki 168 cm) prizininkė.

Edvard Grišin

GYDYTOJAS DIETOLOGAS

Gydytojas dietologas, sertifikuotas Pasaulinės nutukimo organizacijos (SCOPE) ekspertas, sporto mitybos dėstytojas.

Plataus spektro patirtis dirbant su sportininkais bei pacientais, besikreipiančiais dėl mitybos korekcijų sergant nutukimu ar kitomis virškinamojo trakto, medžiagų apykaitos ligomis.

MARINA GUPTOR

PSICHOLOGĖ

Psichologė, sertifikuota Mindfulness instruktorė (sertifikato Nr. LĮGPA M/030). Lietuvos psichologų sąjungos narė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.

Psichologijos bakalauro ir magistro laipsnis (VU); Geštalto praktikė (Vilniaus Geštalt institutas); Mediacijos mokymai (MRU); Sertifikuota Įsisąmoninimu grįstos psichologijos intervencijų mokytoja (LSMU); Individual Schema Therapy Certification St. Petersburg (Schema Therapy Institute) ir t.t.

ANA PATAPIENĖ

MITYBOS SPECIALISTĖ

Sertifikuota gyvensenos medicinos specialistė, priklausanti Lietuvos gyvensenos medicinos asociacijai (GMA).

Sveikatos mokslų magistro laipsnis (LSMU).

Sporto mitybos specialistė (European Fitness school).

SIMONAS UTKUS

SPORTO INSTRUKTORIUS

Medicinos gydytojas, gydytojas rezidentas ortopedas-traumatologas, asmeninis treneris.

Plataus spektro patirtis ruošiant įvairių sporto šakų sportininkus tarptautiniems čempionatams ir olimpiadoms bei dirbant su žmonėmis sveikatinimo sektoriuje.

JUSTINA LINAUSKAITĖ - KEKĖ

GYDYTOJA DIETOLOGĖ

Gydytoja dietologė, konsultuojanti nutukimo, virškinimo trakto sutrikimų, mitybos nepakankamumo ir kitais dietoterapijos klausimais.

Lietuvos Dietologų draugijos narė, dalyvavusi tiek mūsų šalies, tiek tarptautinėse konferencijose, aktyviai skaitanti paskaitas, seminarus, vedanti sveikos mitybos mokymus Visuomenės sveikatos biuruose.