3 merginos, pasiekusios geriausią rezultatą kovo mėnesį, bus apdovanotos šiais prizais!
Slide title
Tell your story
Slide title
Tell your story
PASIRINK, KUR NORI SPORTUOTI
Problemos pažinimui
Specifiniai kursai
TRENIRUOČIŲ LAIKO IR VIETOS PASIRINKIMO LAISVĖ
Treniruotės vaizdo įrašų formatu, su vizualiai pavaizduota ir įgarsinta kiekvieno pratimo atlikimo technika. Treniruotės tavo ritmu, norimoje vietoje - namuose arba sporto salėje. Tiesiog prisijunk į vidinę sistemą ir treniruokis su manimi!
MITYBOS PLANAS, KURIO BUS LENGVA IR PAPRASTA LAIKYTIS
4 savaičių mitybos planas, pagal tavo pasirinktą mitybos tipą - visavalgis, peskovegetaras, veganas, bei išsikeltą tikslą - svorio metimas, palaikymas arba raumeninės masės auginimas. Kiekvienos dienos meniu skirtingas, patiekalai pateikti su receptais ir gaminimo eiga. Tau bus lengva palaikyti discipliną, nes patiekalai mitybos plane ne tik naudingi ir maistingi, bet ir skanūs!
*Išimtis. Dėl maisto produktų apribojimų veganai negali rinktis mitybos plano raumeninės masės auginimui.
Kiekvieno kurso programoje - mąstymą keičiantys straipsniai bei seminarai
Psichologės, serifikuotos "Mindfulness" instruktorės seminarai vaizdo formatu - emocijų, jų ryšio su mityba, moteriškumo, savivertės bei meilės sau temomis.
Gydytojo dietologo seminarai vaizdo formatu - svorio reguliavimo, mitybos įpročių, skirtingų dietų efektyvumo temomis.
Medicinos gydytojo, asmeninio trenerio seminarai vaizdo formatu - treniruočių bei aktyvaus gyvenimo būdo temomis.
Naudingi straipsniai mitybos, psichologijos, sporto temomis.
ANA KISELIOVA
PROJEKTO ĮKŪRĖJA
Kūno kultūros bakalauras (KU).
Inovacijų ir technologijų magistras (ISM).
Nutriciologijos sertifikatas (Nutrition Science Academy, Russia).
2020 m. Fit Model Pasaulio čempionato 3 vietos (iki 168 cm) prizininkė.
Edvard Grišin
GYDYTOJAS DIETOLOGAS
Gydytojas dietologas, sertifikuotas Pasaulinės nutukimo organizacijos (SCOPE) ekspertas, sporto mitybos dėstytojas.
Plataus spektro patirtis dirbant su sportininkais bei pacientais, besikreipiančiais dėl mitybos korekcijų sergant nutukimu ar kitomis virškinamojo trakto, medžiagų apykaitos ligomis.
MARINA GUPTOR
PSICHOLOGĖ
Psichologė, sertifikuota Mindfulness instruktorė (sertifikato Nr. LĮGPA M/030). Lietuvos psichologų sąjungos narė, Lietuvos įsisąmoninimu grįstos psichologijos asociacijos narė.
Psichologijos bakalauro ir magistro laipsnis (VU); Geštalto praktikė (Vilniaus Geštalt institutas); Mediacijos mokymai (MRU); Sertifikuota Įsisąmoninimu grįstos psichologijos intervencijų mokytoja (LSMU); Individual Schema Therapy Certification St. Petersburg (Schema Therapy Institute) ir t.t.
ANA PATAPIENĖ
MITYBOS SPECIALISTĖ
Sertifikuota gyvensenos medicinos specialistė, priklausanti Lietuvos gyvensenos medicinos asociacijai (GMA).
Sveikatos mokslų magistro laipsnis (LSMU).
Sporto mitybos specialistė (European Fitness school).
SIMONAS UTKUS
SPORTO INSTRUKTORIUS
Medicinos gydytojas, gydytojas rezidentas ortopedas-traumatologas, asmeninis treneris.
Plataus spektro patirtis ruošiant įvairių sporto šakų sportininkus tarptautiniems čempionatams ir olimpiadoms bei dirbant su žmonėmis sveikatinimo sektoriuje.
JUSTINA LINAUSKAITĖ - KEKĖ
GYDYTOJA DIETOLOGĖ
Gydytoja dietologė, konsultuojanti nutukimo, virškinimo trakto sutrikimų, mitybos nepakankamumo ir kitais dietoterapijos klausimais.
Lietuvos Dietologų draugijos narė, dalyvavusi tiek mūsų šalies, tiek tarptautinėse konferencijose, aktyviai skaitanti paskaitas, seminarus, vedanti sveikos mitybos mokymus Visuomenės sveikatos biuruose.
"Aš kokį 100 kartų sakiau vyrui, kad dar niekada nesijaučiau taip prasmingai išleidusi pinigų. Tai, ką mes gauname, čia yra toli gražu ne tik sporto ir maisto programos." - Greta
"Šitas projektas dar ir kaip terapija! Aš neatsidžiaugiu čia atsidūrusi! Tai mano geriausia investicija į save." - Ana
"Aš negaliu atsidžiaugti mitybos planu, viskas taip suderinta, kad wow! Bet labiausiai džiugina atvaizdas veidrodyje, rūbai guli kaip nulieti, nors prieš mėnesį buvo jau siauri ir galvojau išmesti. Apie palaikymą čia išvis tyliu, visos merginos super!" - Gintarė
"Čia yra tai, ko dar niekas nebuvo sukūręs. Meniu pateikimas ir patiekalai nerealūs, tiek daug neatrastų skonių! 100 balų! Sporto programa - wow, seniai taip nuoširdžiai nesportavau. Praėjo vos 12 dienų, o aš jau įlendu į savo priešnėštuminius džinsus!" - Donata
"Labai maloni psichologė! Atrodo, visai žinomus dalykus pasakojo, bet labai giliai palietė. Kažkoks šilumos pojūtis jautėsi klausant." - Aurelija
"Esu žiauriai laiminga, kad pasiryžau čia ateiti, tokios didelės motyvacijos dėl savęs dar nesu turėjusi! Merginos čia visos yra nerealios, mitybos planas - nerealus! Savijauta jau pirmomis dienomis pasikeitė neatpažįstamai! Jau suplanuoti kiti bent jau 3 mėn. šiame projekte, ačiū, kad jį sukūrei!" - Monika