ANTI-CELLULITE HOME

€60,00

Tai yra rato principo treniruočių kursas. Šio kurso pratimų programa atliekama namų sąlygomisKursas skirtas merginoms, turinčioms 0-2 mėn. patirtį sportuojant. Vienos treniruotės trukmė ~45 min.

Treniruočių tikslas - riebalinio sluoksnio mažinimas, kūno reljefo ryškinimas.

Treniruočių, sudarytų rato principu, metu visi pratimai atliekami nuosekliai, vienas po kito, tarp jų nedaromos pertraukos poilsiui ir paprastai daromas tik vienas kiekvieno pratimo priėjimas.  Pavyzdžiui, vieną grandininės treniruotės ciklą gali sudaryti 5-8 pratimai. Po tokio pratimų ciklo daroma pertrauka ir kartojami dar 2-3 tokie pat ciklai. 

Kurso programą sudaro:

  • 12 rato principo treniruočių vaizdo formatu su detaliai pavaizduota kiekvieno pratimo atlikimo technika sportui namuose - 3 treniruotės per savaitę.
  • 4 savaičių kupinas įvairovės mitybos planas su skaniais, detaliai aprašytais receptais pagal pasirinktą mitybos tipą (visavalgis, peskovegetaras, veganas), bei tikslą (svorio metimas arba palaikymas). Mūsų mitybos planas ruoštas dietologų, o vizualiai sutvarkytas dizainerių.
  • Naudingi straipsniai sporto, mitybos, psichologijos temomis.
  • seminaro su gydytoju dietologu įrašasTema - “Maitinimosi aspektai kasdienai: tai, kas yra nutylima.”
  • 2 seminarų su psichologe įrašai. Temos:
  • Kaip nustoti teisintis ir pradėti veikti?”;
  • “Kaip nepriklausyti nuo aplinkinių nuomonės?
  • seminaro su medicinos gydytoju, asmeniniu treneriu įrašasTema - "Mityba ir sportas. Kodėl siekiant rezultatų svarbūs abu aspektai?"

     

    Pratimams atlikti Tau reikės:

    1. Kilimėlio;
    2. Pasipriešinimo gumos;
    3. Espanderio;
    4. 2 butelių vandens (2 L talpos) arba vidutinio sunkumo svarmenų.

      Sporto prekes gali įsigyti su nuolaida:

      https://psbykiseliova.lt/pages/nuolaidos-sporto-inventoriui

       

      SVARBU! Prieiga prie kurso bus aktyvi mėnesį laiko nuo pirmosios atitinkamo mėnesio kurso pradžios dienos. Kursas vyks uždaroje sistemoje, į kurią prisijungsi po apmokėjimo.

      Daugiau informacijos rasi:

      https://psbykiseliova.lt/pages/d-u-k 

      Tau taip pat gali patikti