FIT & BOOTY HOME

€60,00

Tai yra jėgos treniruočių kursas, ypatingą dėmesį skiriantis sėdmenims. Šio kurso pratimų programa atliekama namų sąlygomisKursas skirtas merginoms, turinčioms nuo 3 mėn. treniruočių patirtį. Vienos treniruotės trukmė ~1 val. 20 min.

Treniruočių tikslas - sėdmenų ir kojų formos gerinimas. 

Kurso programą sudaro:

  • 12 jėgos treniruočių vaizdo formatu su detaliai pavaizduota kiekvieno pratimo atlikimo technika - 3 treniruotės per savaitę.
  • 4 savaičių kupinas įvairovės mitybos planas su skaniais, detaliai aprašytais receptais - pagal pasirinktą mitybos tipą (visavalgis, peskovegetaras, veganas) bei tikslą (svorio metimas, palaikymas arba raumeninės masės auginimas). Mūsų mitybos planas ruoštas dietologų, o vizualiai sutvarkytas dizainerių.
  • *Išimtis. Dėl maisto produktų apribojimų veganai negali rinktis mitybos plano raumeninės masės auginimui.
  • Naudingi straipsniai sporto, mitybos, psichologijos temomis.
  • 1 seminaro su gydytoju dietologu įrašasTema - “Populiariausios dietos: vienas tikslas - skirtingi sprendimo būdai.”
  • seminaro su medicinos gydytoju įrašas. Tema - Kodėl pradėjus sportuoti auga svoris?”
  • seminarų įrašai su psichologe. Temos:
  • “Išmintis = atsakomybė. Kaip nepasiduoti siekiant tikslo”;
  • "Kaip išgyventi nemalonius jausmus ir negatyvias emocijas?" 

 

Pratimams atlikti Tau reikės:

  1. Kilimėlio;
  2. Pasipriešinimo gumos;
  3. Espanderio;
  4. 2 butelių vandens (2 L talpos) arba vidutinio sunkumo svarmenų.

Sporto prekes gali įsigyti su nuolaida:

https://psbykiseliova.lt/pages/nuolaidos-sporto-inventoriui

 

SVARBU! Prieiga prie kurso bus aktyvi mėnesį laiko nuo pirmosios atitinkamo mėnesio kurso pradžios dienos. Kursas vyks uždaroje sistemoje, į kurią prisijungsi po apmokėjimo.

Daugiau informacijos rasi:

https://psbykiseliova.lt/pages/d-u-k

Tau taip pat gali patikti