Kursas pritaikytas pilvo raumenų diastazės problemos pažinimui bei korekcijai.
Šio kurso pratimų programa atliekama namų sąlygomis, be papildomos įrangos. Kursas skirtas merginoms, turinčioms 1 ar 2 laipsnio diastazę. Kursą galima rinktis praėjus 1 mėn. po gimdymo su gydytojo leidimu fiziniam krūviui patirti. Vienos treniruotės trukmė ~30/45 min.
Šį kursą galima rinktis kartu su mūsų pagrindiniais kursais. Prieiga prie šio kurso bus aktyvi tris mėnesius laiko nuo pirmojo prisijungimo į kursą uždaroje sistemoje.
Kurso programą sudaro:
-
16 treniruočių video formatu su detaliai pavaizduota kiekvieno pratimo atlikimo technika - 4 treniruotės per savaitę.
- Sveikos mitybos principų atmintinė (pagr.maistinės medžiagos, kaip apskaičiuoti savo paros kalorijų normą, teigiami įpročiai, patarimai gaminant maistą, sveikų mitybos produktų lentelės, 12 receptų iš mūsų mitybos plano (3 pusryčių receptai, 3 pietų, 3 vakarienių bei 3 užkandžių)
- 1 seminaro su medicinos gydytoju, asmeniniu treneriu įrašas. Tema - “Viskas apie pilvo raumenų diastazę.”
Į kursą neįeina mitybos planas, bendras susirašinėjimas bei dalyvavimas konkurse prizams laimėti. Šio kurso tikslas - problemos giluminis pažinimas ir korekcija.
SVARBU! Prieiga prie kurso bus aktyvi tris mėnesius laiko nuo pirmojo prisijungimo į kursą uždaroje sistemoje. Kursas vyks uždaroje sistemoje, į kurią prisijungsi po apmokėjimo.
Daugiau informacijos rasi:
https://psbykiseliova.lt/pages/d-u-k
