RESISTANCE BAND HOME

€60,00

Tai yra jėgos treniruočių kursas, atliekamas tik su pasipriešinimo gumomis ir savo svoriu. Šio kurso pratimų programa atliekama namų sąlygomisKursas skirtas merginoms, neturinčioms sporto patirties. Vienos treniruotės trukmė ~45 min.

Treniruočių tikslas – riebalinio sluoksnio mažinimas, kūno reljefo ryškinimas.

Kurso programą sudaro:

  • 12 kartojimo principo treniruočių video formatu su detaliai pavaizduota kiekvieno pratimo atlikimo technika – 3 treniruotės per savaitę ir 4 rekomendacinės treniruotės papildomai.
  • 4 savaičių kupinas įvairovės mitybos planas su skaniais, detaliai aprašytais receptais pagal pasirinktą mitybos tipą (visavalgis, peskovegetaras, veganas) bei tikslą (svorio metimas arba palaikymas). Mūsų mitybos planas ruoštas dietologų, o vizualiai sutvarkytas dizainerių.
  • *Išimtis. Dėl maisto produktų apribojimų veganai negali rinktis mitybos plano raumeninės masės auginimui.
  • Naudingi straipsniai sporto, mitybos, psichologijos temomis.
  •  seminaro su gydytoju dietologu įrašasTema – „Svorio metimas, palaikymas ir raumeninės masės auginimas. Kaip mitybos pagalba siekti norimo rezultato?“.
  • 2 seminaro įrašai su psichologe. Temos:
  • „Meilė ir maistas“;
  • „Kaip susikoncentruoti į sportą ir tikslą tarp kasdienių problemų?“.

  • seminaro su medicinos gydytoju, asmeniniu treneriu įrašas. Tema – „Kaip sportuoti, kad išlaikytum moteriškas formas?“.

 

Pratimams atlikti Tau reikės:

  1. Kilimėlio;
  2. Pasipriešinimo gumos;
  3. Espanderio.

Sporto prekes gali įsigyti su nuolaida:

https://psbykiseliova.lt/pages/nuolaidos-sporto-inventoriui

 

SVARBU! Prieiga prie kurso bus aktyvi mėnesį laiko nuo pirmosios atitinkamo mėnesio kurso pradžios dienos. Kursas vyks uždaroje sistemoje, į kurią prisijungsi po apmokėjimo.

Daugiau informacijos rasi:

https://psbykiseliova.lt/pages/d-u-k

Tau taip pat gali patikti