Be kelių apkrovos

€30,00

Kursas skirtas merginoms, patiriančioms kelių skausmus sportuojant, problemos pažinimui bei fizinio progreso tęsimui minimalizuojant kelių apkrovą ir patiriamą diskomfortą.

Šio kurso pratimų programa atliekama namų sąlygomis. Vienos treniruotės trukmė ~30/45 min.

Prieiga prie šio kurso bus aktyvi tris mėnesius laiko nuo pirmojo prisijungimo į kursą uždaroje sistemoje.

Kurso programą sudaro:

  • 12 treniruočių video formatu su detaliai pavaizduota kiekvieno pratimo atlikimo technika - 3 treniruotės per savaitę.
  • Sveikos mitybos principų atmintinė (pagr.maistinės medžiagos, kaip apskaičiuoti savo paros kalorijų normą, teigiami įpročiai, patarimai gaminant maistą, sveikų mitybos produktų lentelės, 12 receptų iš mūsų mitybos plano (3 pusryčių receptai, 3 pietų, 3 vakarienių bei 3 užkandžių)
  • seminarų su medicinos gydytoju, asmeniniu treneriu įrašai. Temos:
    • “Kaip kovoti su kelių skausmu?”;
    • "Reabilitacija ir treniruotės.“

Į kursą neįeina mitybos planas, bendras susirašinėjimas bei dalyvavimas konkurse prizams laimėti. Šio kurso tikslas - problemos giluminis pažinimas ir fizinio progreso tęsimas minimalizuojant kelių apkrovą ir patiriamą diskomfortą.

Pratimams atlikti Tau reikės:

  1. Kilimėlio;
  2. Pasipriešinimo gumos;
  3. Espanderio;
  4. 2 butelių vandens (2 L talpos) arba vidutinio sunkumo svarmenų.

Sporto prekes gali įsigyti su nuolaida:

https://psbykiseliova.lt/pages/nuolaidos-sporto-inventoriui

SVARBU! Prieiga prie kurso bus aktyvi tris mėnesius laiko nuo pirmojo prisijungimo į kursą uždaroje sistemoje. Kursas vyks uždaroje sistemoje, į kurią prisijungsi po apmokėjimo.

Daugiau informacijos rasi:

https://psbykiseliova.lt/pages/d-u-k

Tau taip pat gali patikti